六、多锻炼🏩Ⓜ🈹⛔️：正所谓生命是体育，尤其是老年人。运动能促进人体的新陈代谢，及时清除体内的有害物质，让人青春焕发，精力充沛。老年人的身体机能会出现下降，要避免剧烈的活动，可以选择太极拳、太极剑、散步等。老年人要保持良好的生活习惯和锻炼，以达到延长生命的目的。1994年是中国职业足球元年，帕尔哈提回国加盟大连万达，随队夺得第一个中国职业足球顶级联赛冠军。只不过，帕尔哈提不是球队主力，记住他的人不多。

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